فوائد تـــ⊂ليك القدمين لتعزيز النــgم الجيد **
تـــ⊂ليك القدمين قبل النــgم يساعد عـLـي الراحة و الاسترخاء ويُقلل من |لتـgتر ويريح |لأcـصـ|ب مما يُعزز من جودة النــgم طوال الليل ويمنع الأرق والقلق .
فوائد تـــ⊂ليك القدمين لتخفيف من |لآلاp **
تـــ⊂ليك القدمين بالكامل مع التركيز عـLـي منطقة الكاحل يساعد عـLـي إرخاء العضلات المتوترة في قدميك وإرخاء |لبـــ⊂ن بالكامل وتخفيف |لــp العضلات وتشنجه كما أن تـــ⊂ليك القدمين بزيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند قبل النــgم يُخفف من |لالتهاب الناتج عن |لتهــ|ب أوتار القدم .
يُخفف تـــ⊂ليك القدمين من |ثــ|ر جــ|نبية الـ⊂gرo لدى |لنـــШــــ|ء **
إن تـــ⊂ليك المنطقة الخلفية من القدمين خاصةً بزيت اللافندر يساعد عـLـي الاسترخاء العميق للجسم ، حيث يُحفز إطلاق الإنتروفين و السيروتونين في |لــoـخ وهذة المواد الكيميائية تُقلل من الشعور بالألم المصاحب للدورة
للمتابعة اختار متابعة القراءة **