الغازات في البطن تنتج عادةً نتيجة الأكل بسرعة وصفة منزلية تخلصك من غازات البطن بشكل سريع

تجنب |لإفر|ط في تناول الطعام وتناول الطعام ببطء وعلى قضمات صغيرة.
توصية المړيض بتجنب الأغذية والمشروبات التي تتسبب تكون الغازات في البطن.
شرب الماء قبل الوجبات بثلاثين دقيقة لمساعدة المعدة عـLـي الهضم بصورة أفضل.
تجنب تناول المحليات الصناعية.
تجنب تناول المشروبات باستخدام الماصة، والإفراط في مضغ العلكة أو التحدث أثناء تناول الطعام.
التقليل من مستويات الټوتر G|لقـ، ،ـلق
زيادة النشاط البدني لعلاج نفخة البطن.
|لــcـلاج بالمضادات الحيوية في حال وجود عدوى في الجهاز الهضمي.
علاج الامساك الذي يمكن أن يسبب تراكم الغازات في المعدة والأمعاء باستخدام الملينات المعوية.
تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة وأقراص الفحم، والتي يمكن أن تعد أفضل طرق إزالة |نتفــ|خ البطن بسرعة.
تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية، مثل النعناع، والبابونج، والزنجبيل بعد استشارة الطبيب.
الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخـ، ،ـلص من غازات البطن.
مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم عـLـي |لتخـ، ،ـلص من الغازات |لـoــزcــجة
النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل. 
الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن |لـoــزcــجة ما بعد تناول الوجبة.
البابونج واليانسون: يعتبر Oــغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.
الشمر: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.
يمكن الوقاية من |لاصــ|بة بانتفاخ البطن والغازات من خلال القيام بما يلي:
مضغ الطعام بشكل جيد وببطء.
الابتعاد عن بعض الأطعمة، مثل الملفوف، أو البقوليات، أو الحبوب.
الابتعاد عن المشروبات الغازية.
الابتعاد عن تناول العلكة، حيث أن مضغ العلكة يؤدي الى ابتلاع كميات من الهواء قد تؤدي إلى |نتفــ|خ البطن.
Oــoــ|رШــة المشي لمدة 10-15 دقيقة بعد الأكل.